Помощь психолога

Что на самом деле делает психолог? Объясняю без заумных слов. Давайте сразу договоримся: психолог — это не доктор, который выпишет таблетку, и не мудрый дядя, который скажет вам «делай так, и всё пройдет». Помощь психолога похожа на визит к фитнес-тренеру, только вы тренируете не мышцы, а свою психику. Тренер не бегает за вас на беговой дорожке и не поднимает штангу. Он стоит рядом, подсказывает, страхует и заставляет вас не сдаваться, когда тяжело. Так же и психолог. Вот из чего эта помощь состоит на самом деле: 1. Он дает вам себя - как «контейнер», чтобы вы смогли вывалить весь свой мусор. В обычной жизни мы постоянно держим лицо. На работе улыбаемся начальнику, дома не хотим расстраивать близких, в транспорте терпим. Как это выглядит: Вы копите внутри обиду, злость, усталость, страх. Это как носить в руках полное мусорное ведро. Вы боитесь его уронить. А психолог — это человек, который говорит: «Высыпай всё сюда. Здесь можно ругаться, плакать, признаваться в ужасных мыслях. Я не обижусь, не испугаюсь и не побегу пересказывать маме». Итог: Вам становится легче дышать. Вы перестаете взрываться на ровном месте из-за пустяков, потому что ведро больше не переполнено. 2. Он учит вас понимать себя - язык своего тела. Часто мы чувствуем, что «что-то не так», но понять что — не можем. Болит голова, ноет в груди, скрутило живот. В поликлинике сказали: «Вы здоровы». Как это выглядит: Вы приходите и говорите: «Мне плохо, сама не знаю почему». Психолог не гадает на кофейной гуще. Он задает простые вопросы: «А когда эта тяжесть в груди появилась? За день до этого что случилось? На чьи слова вы так отреагировали?» Постепенно вы сами догадываетесь: «Ах, вот оно что. Это я не заболела. Это я разозлилась на мужа, но побоялась сказать». Итог: У вас перестают болеть животы и спины от нервов. Вы учитесь понимать: «Я сейчас не устал, меня бесит эта ситуация». 3. Он останавливает «жвачку» в голове (навязчивые мысли) Знакомо: лежишь ночью в кровати и прокручиваешь один и тот же разговор. «А что я вчера сказал не так? А что он подумал? А вдруг меня уволят? А вдруг рак?» Как это выглядит: Ваш мозг как заевшая пластинка. Психолог не затыкает вам рот. Он учит простому трюку: «Стоп. Докажи. У тебя есть факты, что тебя уволят завтра? Нет? Тогда мы сейчас запишем эту мысль на бумажку и вернемся к ней в субботу. А сегодня давай спать». Он дает вам кнопку «пауза». Итог: Вы перестаете прокручивать одно и то же по 100 раз. Голова становится тише, сон — глубже. 4. Он снимает «шоры» с глаз (показывает разные дороги) Когда человек в стрессе, он похож на лошадь в шорах. Видит только одну дорогу («развод — это конец», «меня уволят — я пропал», «если я не угожу, меня не будут любить»). Как это выглядит: Вы говорите: «Выхода нет». А психолог, как экскурсовод, поворачивает вашу голову: «Посмотри налево. А направо можешь посмотреть? А что, если попробовать не вариант А и не вариант Б, а вариант В? А что страшного случится, если вы поживете для себя?» Итог: Вы находите третий путь, который раньше просто не видели из-за страха. Появляется выбор. 5. Он разрешает быть «ленивым» и «плохим» (снимает вину) Многие из нас живут с установкой: «Я должен быть идеальной мамой», «Мужчина не плачет», «Нельзя ошибаться». Как это выглядит: Вы приходите и плачете: «Я ужасная мать, я хочу 20 минут тишины, а не играть с ребенком». Психолог не читает нотации. Он говорит: «Конечно, хочешь. Это нормально. Уставать — нормально. Злиться на близких — нормально. Вы не робот». Итог: Вы перестаете себя грызть за каждый чих. Освобождается куча энергии, которую вы раньше тратили на чувство вины. И, что смешно, когда вы разрешаете себе отдохнуть, вы становитесь лучше как мать и сотрудник. 6. Он помогает пережить боль (рядом в горе) Потеря близкого, предательство, измена, развод. Друзья через 2 недели говорят: «Выбрось из головы». А у вас внутри дыра. Как это выглядит: Психолог — это человек, который сядет рядом с вами в эту яму. Он не будет тянуть вас насильно наверх. Он скажет: «Да, это ужасно. Да, сейчас невыносимо. Я побуду с вами тут, сколько нужно». Он разрешает горевать, злиться на умершего, жалеть себя. Итог: Боль не уходит, но перестает быть ядовитой. Вы не застреваете в горе на годы, а учитесь жить дальше, сохраняя память. Коротко о главном (чтобы запомнить): Результат похода к психологу — это не когда вы перестали плакать. Это когда вы можете позволить себе заплакать, если грустно, поругаться, если злитесь, и расслабиться, если устали. И при этом чувствовать себя нормальным человеком. Психолог не нужен, только если у вас никогда не болит голова от мыслей, вы всегда знаете, чего хотите, и спите как младенец. Если это не про вас — он может быть полезен.

Процедура для глубокой детоксикации, питания и увлажнения кожи. Включает обертывания с использованием лечебных 
 и ароматических составов, таких как шоколад, водоросли, глина или кремовые смеси. Обертывание способствует выведению токсинов, повышению упругости кожи, улучшению ее текстуры и дарит ощущение комфорта и расслабления всего тела